饮食指南 > 更年期补肾吃什么好 6款食谱养肾效果好
更年期补肾吃什么好 6款食谱养肾效果好
2018-05-31阅读(61)
中医认为，肾虚是造成更年期到来的根本原因，由此看来，对于更年期的女性而言补肾是很重要的，而补肾饮食调理很关键，现在一起来看看更年期补肾食谱吧。
芡实莲子粥
芡实30克，莲子30克，粳米60克。煮粥食用。
作用：补肾养肾，养心安神。
茴香炖猪腰
小茴香20克，猪腰1对。猪腰洗净后，在凹处剖一口子，装入茴香、盐，用白线缝合，放入砂锅中，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。
作用：可用于肾阳虚的肾虚腰痛者。
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