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女人补肾养血吃什么食物好 最适合喝这6种粥

2018-06-01阅读(185)
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补肾是女人养生不能少的重要部分,而生活中的补肾方法就要靠饮食,那么,适合女人补肾养血粥都有哪些?

虾仁粥

5

糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克。食材洗净,切好后,先将糯米用小火煮20分钟,再放入其他食材,煮沸。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠,补血强身。

羊肉萝卜小米粥

6

米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,羊肉切片、白萝卜切丁、香菜切小段。锅中加水烧开,入食材小火慢炖,最后放入萝卜,煮至粘稠,调味。

功效:健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

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