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夏天吃什么可以去排毒 这个季节最适合吃的十道菜
2018-06-19阅读(103)
在日常生活中，长期的不规律饮食在人体积累成为了毒素，如果体内的毒素淤积过多的话，对身体健康会有很大的危害，甚至会造成一些生理疾病的发生，所以定期给身体排毒是非常有必要的。那么夏天吃什么可以排毒？下面一起来看看吧。
山药炒木耳
用料：山药300克、黑木耳30克、红椒1个、蒜2瓣、植物油2汤匙、食盐1茶匙、牛肉粉1茶匙
做法：
1、红椒洗净切块，木耳泡发去根撕小块；
2、山药去皮切片，用清水清洗几遍，锅内放油烧热炒香蒜末；
3、下山药爆五分熟，下红椒一起炒至断生；
4、最后下木耳炒至成熟，放盐和牛肉粉调味即可出锅。
银耳百合莲子羹
用料：银耳15克、莲子20克、百合20克、枸杞子1小把、冰糖6克、水适量
做法：
1、银耳泡发，去掉根部，撕成小块，银耳放入锅内，倒入足够多的清水；
2、莲子也用温水泡发，莲子去掉内芯；
3、银耳煲一个半小时，加入莲子，莲子软后，放入百合；
4、莲子软后，放入百合，下入枸杞子、冰糖；
5、再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
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