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螃蟹吃多了有什么坏处 螃蟹吃多了怎么办
2018-07-23阅读(202)
螃蟹水产非常美味营养，但是一定要克制住自己，不能吃的太多哟。那么螃蟹一次吃多少合适？螃蟹吃多了怎么办?螃蟹吃多了有什么坏处?
螃蟹吃多了怎么办
偶尔吃多一次螃蟹无大碍，消消食、暖暖胃就好了，只是建议不要经常吃太多螃蟹。比如想驱除蟹的寒，可以在食用时喝点姜汤、白酒或者绍兴黄酒，烹调的时候加入姜、紫苏等佐料。进食螃蟹后如果感觉腹胀，可以吃消滞的中成药。但是，如果吃多螃蟹导致腹痛腹泻等症状比较严重的话，建议最好去看医生。
螃蟹一次吃多少合适
大闸蟹胆固醇的含量太高，从营养学角度来计算，一只大闸蟹含有的胆固醇就已经超出了成人每天的推荐摄入量，吃大闸蟹没吃食用一只足以，一周也就吃2~3次，若是一天食用2~3只，那么下一次吃蟹最好是在一周以后。以免胆固醇摄入太多，代谢不完。即使是没有任何疾病的健康人，吃螃蟹也不应过量，一顿吃一个已经非常多，超过一个螃蟹就算超量了。
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