运动养生 > 平板支撑腹部没有感觉 腹肌怎么练最有效最快
肌肉类型不同
每个人肌肉类型不同，红肌和白肌的比例也有差异，有偏重耐力的，也有偏重爆发力的。
可能你的红肌比例较高，平板支撑这种需要一定持久性的锻炼对你来说可以轻松应付，那么你的肌肉感觉当然是不明显的。
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