运动养生 > 做俯卧撑能去除体内湿气吗 怎样运动祛除体内湿气
俯卧撑的标准动作
双手分开至与肩同宽，支撑身体，臀部不能触碰地面，也不能高过躯干，要保持呈一条线，慢慢将你的身体下降，直到你的胸肌几乎与地面接触为止，在最低点停留片刻，然后伸直手臂，恢复至起始动作。
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