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雪莲果不能和什么一起吃 雪莲果和什么吃会中毒

2018-11-05阅读(88907)
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雪莲果中含有的有效成分很多,很多人会日常食用一些雪莲果,想知道雪莲果不能和什么一起吃?雪莲果和什么吃会中毒?

富含纤维素的食物

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雪莲果纤维素含量很高,每100克雪莲果中纤维素含量为7.7克,属于富含纤维素的食物,食用本身有一定的难度,和其他富含纤维素的食物一起吃,消化难度更大,食用过多还会影响消化和肠道功能,出现腹胀、腹泻等症状。

富含纤维素的食物有:梅干菜、豆角干、竹笋干、干玉米、筱麦、红米、核桃、奇亚籽等。

竹笋干

寒性食物

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雪莲果果胶和纤维素含量高,食用可以滋润肠道,促进肠道内容物排除,而寒性食物会加重肠道的滑利性,导致肠内容物更容易排除,消化和吸收的时间缩短,降低了食物的营养价值,并且还有腹泻等肠道不适。

寒性食物有:菱角、荸荠、生藕、竹笋、苦瓜、螃蟹、柚子、茄子、茭白、柿子、海带、冰啤酒等。

竹笋

消化难度大的食物

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消化难度大的食物一般在肠道中消化和吸收的时间比较长,如果吃雪莲果的时候再食用了一些消化难度很大的食物,会导致这些食物消化不充分,降低营养价值。

消化难度大的食物有:猪肥肉、禽类皮、烤鸭、猪蹄、莲子、芡实、薏米、菱角、梅干菜等、

猪蹄

富含胶质的食物

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雪莲果的胶质含量很丰富,正常食用本身就会增加肠道的滋润度,如果再和其他的富含胶质的食物一起食用,会再肠道上生成一层胶质层,有助于肠道内容物的排除,因此会影响食物消化和吸收时间。

富含果胶的食物有:黑枣、杏、无花果、柿子、西红柿、火龙果、菠萝蜜、秋葵、山药等。

山药

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