在人体所需矿物质中,钾的需求量排在第三,它和钠元素 起维持人体酸碱平衡,保护肌肉和神经健康,调节细胞渗透压,参与人体蛋白质和糖的代谢,帮助肌肉正常收缩,充足的钾对我们的智力提高也起着积极的作用。
钾元素可以帮助我们的身体代谢掉废物和毒素,从而提高机体免疫力,防止机体受到毒素的侵害。
钾一般成人的每日推荐量为2000毫克。多数水果和蔬菜如橘子、西瓜、草莓、香蕉、土豆、苋菜、海带、紫菜、葱,鸡肉,黄豆、蚕豆、牛奶。
1个回答Q 补钾的食品有哪些?
0个回答Q 什么食物含钾最多?
1个回答Q 人体每天要补多少钾呢?
0个回答Q 缺钾吃什么补的最快
1个回答Q 补钾对身体有什么作用?
1个回答Q 钾对人体有什么作用?
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
0个回答Q 吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因呢
0个回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
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