高丸依懒
发布 2017-07-14
扈宏磊
发布 2017-07-12
陈珊
发布 2017-06-25
陈珊
发布 2017-06-13
水煮西兰花可以放盐。 西兰花的味道很淡，也没什么明显的甜味，因此吃咸味的西兰花最好在水煮的时候就放盐，不然食盐的味道很难均匀，很容易出现一边味道很咸，一边那没有味道的情况。...
水煮西兰花可以帮助减肥。 西兰花本身热量很低，还含有丰富的纤维素，食用具有一定的饱腹感，如果是采用水煮的方式食用，油脂含量很低，热量很低，食用有减少其他供能食物摄入的作用，因此在一定程度上可以帮助减肥。...
凉拌西兰花的焯水并不需要很久，一般先把水烧开之后再让清洗干净的西兰花放入其中进行焯水，只要将西兰花煮开之后就可以了。但是时间一定要把握好，时间太短会使得凉拌西兰花不好吃，时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重。...
具体有以下： 1、能吃：西兰花变黄可能是在储存的过程中导致水分逐渐蒸发引起的，如果没有出现变质现象，一般还能吃，其中的营养成分并不会遭到破坏，所以不用过于担心。 2、不能吃：西兰花变黄如果出现了变质，一般情况下就不能再吃了，...
需要焯水。 西兰花烹调前必须进行焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，因此，焯水应采用适当方法，尽量减少营养成分的损失。 一般西兰花采用沸水多水量、短时间...
1.焯水20秒：西兰花的结构主要是花絮，松散程度比较高，因此熟的很快，通常只需要焯水20秒左右，此时的西兰花已经快熟了，口感依旧脆爽，颜色绿油油的，十分好看。 2.水煮60秒：如果是想水煮食用的话，控制在60秒左右就可以了，此时西...
具体有以下： 1、看西兰花的颜色：西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳，若有泛黄现象或开黄色花朵者，则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色，则不是不新鲜，也不会影响味道。 2、掂西兰花的重量：手感较沉重的西兰花为良品，但需要注意...
首先准备一个有隔水层的洗菜篮子，再将西兰花切成小朵，放在篮子里用清水洗干净，然后在篮子里放入适量的食盐，然后放入西兰花，浸泡15-20分钟，看到水里有脏东西或者是虫子就可以了，后面再继续用清水清洗几遍。这样用盐水浸泡不仅可以泡出西兰花里...
