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秋季养肺常识
2016-08-09阅读(10203)
如今已过立秋，暑热逐渐褪去，秋季凉爽的气候也即将到来。秋季养生重在养肺，那么下面我们就来看看秋季养肺常识有哪些。
秋季养肺食谱
枸杞雪梨汤
材料：枸杞20克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将雪梨洗净去皮，切成小块。锅中加水煮沸，倒入雪梨块和枸杞。小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。
功效：枸杞清肝、润肺、滋肾，与冰糖雪梨搭配有很好的养肺功效。
白芷炖燕窝
材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。
做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日服用1-2次。
功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝滋阴润肺、补脾益气，二者同食可补肺养阴、止咳止血。
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