饮食指南 > 百合养肺吗 百合怎么吃对肺好
百合养肺吗 百合怎么吃对肺好
2019-01-28阅读(179500)
百合是一种药用价值很高的食物，无论是新鲜百合，还是干品，都可以作为药食同源的食材来食用，它的主要成分包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素，维生素C，烟酸，钾，钠，镁等，有润肺止咳，养阴益气，清热安神的作用，那么百合养肺吗?怎么吃对肺好呢?
百合养肺吗
百合有很好的养肺作用。
百合味甘，性微寒，归肺，心，胃经，有润肺清心，养阴安神之功。
百合鲜品中富含粘液质，有润燥清热的作用，可以用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症;再者，百合可以增加肺脏内血液灌流量，有效改善肺部功能。
百合怎么吃对肺好
百合有鲜品和干品之分，二者均可用于养肺。
1.日常膳食中，阴虚体质者最好食用鲜品，如果没有鲜品的情况下，可以用干品代替，将新鲜百合洗净剥开后，晾晒风干，制成干百合，既便于保存，又方便人们在一年四季都能吃到;百合也可以加工成百合粉来食用。
2.百合制作羹汤是最常见的吃法，常可与绿豆，薏米， 芡实，莲子，肉类，蛋类等不同食物搭配食用，烹调方法包括蒸，煮，炒，煨等，养肺的话最好用蒸煮的方法。
百合养肺吃法推荐
百合麦冬汤
材料：百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克。
做法：所有食材用水洗净后，加水煎煮成汤服用，每天一剂。
好处：麦冬养阴生津，润肺清心，适宜于肺燥干咳，津伤口渴者食用;百合如肺经，补肺阴，清肺热， 润肺止咳，对肺脏热，烦闷咳嗽有效。百合麦冬汤适宜阴虚体质的人食用。
百合蜂蜜饮
材料：新鲜百合20克，蜂蜜15克。
做法：百合洗净，切成小薄片，与蜂蜜一同蒸至百合熟。也可将百合择洗干净后，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，兑入蜂蜜，搅匀即成。每日2次，可常服食。
好处：清热，润肺，生津。适宜因秋燥引起的咽干咳嗽，便秘，烦躁者饮用，也适宜在空气污染严重时多饮。
百合如何选购
百合有鲜品与干品之分，在选购方法是有区别的，新鲜的百合应以个头大，瓣片匀，肉质厚，色白或淡黄为宜;干片则要选择干燥，无杂质，肉厚，晶莹剔透的品种为佳。
相关问答推荐
-
0个回答Q 百合干可以泡水喝吗？
-
0个回答Q 银耳百合汤怎么做？
-
0个回答Q 百合牛肉怎么做？
-
0个回答Q 百合粥怎么做？
-
0个回答Q 百合银耳红枣汤有什么功效
-
0个回答Q 面色枯黄吃百合有没有改善作用啊？
-
0个回答Q 吃百合有什么作用吗？
-
0个回答Q 百合孕妇可以吃吗？
-
0个回答Q 吃百合治失眠的效果好吗？
-
0个回答Q 百合能治失眠吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中