中医养生 > 益肾的食物有哪些
益肾的食物有哪些
2016-08-12阅读(4038)
现代人健康问题不少，其中结石病就是常见的肾脏疾病之一。今天我们来看看日常饮食中益肾的食物有哪些，以帮助预防结石病的发生。
山药
山药中含有皂甙、黏液质，以及淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有强身健体、益肾的作用，经常食用可以减轻肾脏的代谢负担，减少患结石病的几率。
枣泥山药糕：将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时；蒸好后趁热撒上砂糖用勺子把红枣和山药压碎拌匀即可。
黑木耳
黑木耳富含多种矿物质和微量元素，不但能预防肾结石的产生，还能对已存在的结石产生反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
双耳汤：将银耳、黑木耳、红枣放入锅中慢炖至汤水黏稠，再放入适量红糖调味即可。
柠檬
柠檬含有维生素P，钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。常喝柠檬有很好的益肾作用。
柠檬水：用鲜柠檬切片泡水喝，每天1杯就可以了。
绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其含有的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，也有益肾作用。
绿豆汤：将绿豆提前泡发，再煮成绿豆汤即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃生蚝可以壮阳补肾吗？
-
0个回答Q 冬季补肾的食物有哪些
-
0个回答Q 男人吃什么水果补肾又补精?
-
0个回答Q 吃桑葚可不可以补肾
-
0个回答Q 补肾固精的食物有哪些？
-
0个回答Q 湿热体质能补肾吗
-
0个回答Q 男人补肾喝什么酒！！
-
0个回答Q 补肾吃西兰花有作用吗
-
0个回答Q 女性吃什么补肾最好？
-
0个回答Q 补肾按摩哪个部位好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守