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20岁的女生还会长高吗

2015-04-03

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人的身高和遗传有关，也与后天的生长发育有着密切的联系。尽管成败不是身高可以决定的，可是拥有高挑的身材也是不少人所期待的，特别是已经过了最佳生长期的人。下面就为大家解答一下20岁的女生还会不会再长高？

20岁的女生还会长高吗

理论上来说，20岁的女生是可能再长高的。人的身高发育与骨龄相关而不是年龄。如果骨骺线还没有闭合的话，是可能再长高的。

影响20岁女生长高的因素

影响20岁女生长高的根本的因素就是骨骺线是否闭合，骨垢线闭合后人体就不会再长高；

另外还有体内的性激素水平，性成熟得越早身体越容易停止生长。如果20岁的女生月经来潮的时间很早的话，也会影响其身高；

还存在的影响因素就是营养和运动，营养得不到充足供应，身体得不到充分的锻炼的话，也会影响身高。

20岁女生长高的方法

20岁的女生想要长高的话，可以加强对以上的重要影响因素进行针对性的加强调整。

检查骨骺线闭合情况

20岁的女生想要长高的话，首先应该及时去医院进行骨骼检查，确定骨骺线的闭合情况，如果是骨骺线还没有完全闭合的话，可以再着重参考以下的长高方法，如果已经闭合，人体就不会再长高。

检查激素水平

身体性激素分泌过早，性成熟的时间过早的话也会影响正常的身高发育。所以可以去医院进行激素水平的检查，必要的时候，可以在专业医生的指导操作下注射激素以帮助长高。

加强身体营养

如果是确定了身体还有长高的可能性的话，一定要注意加强身体营养，特别是蛋白质、钙质、维生素的补充，让身体的营养能够充分的为生长的骨骼提高有利的支持。

加强体育锻炼

20岁的女生如果想要利用运动长高的话，最好能够选择跳绳、慢跑、游泳等符合女生体力状态的运动，一般说来，想要长高的运动应该以纵向运动为宜，而减少负重运动。在运动项目的选择也可以以自身的喜好为出发点。

其他方面

20岁的女生想要再长高的话，一定要注意保证充足的有效睡眠时间，避免熬夜；还要注意调节自我的情绪状态，避免让郁闷、愤懑等不良情绪影响生长发育。

20岁女生长高不宜依赖药物

现在不少增高药物已经成为错过了最佳生长期的人想要实现增高的必备品。“是药三分毒”，如果长时间依赖增高药物来实现增高的话，很容易给身体造成极大的副作用；另外增高药物本质上是不能够帮助增高的，一般的增高药中含有的主要成分都是补钙药、生长激素、复合氨基酸以及其他中药成分，对于身高的实际增长并没有促进作用。

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