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茴香吃多了会上火吗 吃茴香上火怎么办

2019-04-15阅读(101394)
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我很喜欢吃茴香,但是昨天吃了一些茴香之后,今天好像就有些上火,我也不知道是不是茴香导致的,所以想请问一下茴香吃多了上火吗?

茴香吃多了会上火吗

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有可能会。

茴香味道鲜嫩,气味芳香浓郁,而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素等,具有一定的保健价值,一般适量食用茴香并不会导致上火,但是茴香味辛,性温,如果食用过多,就有可能会加重体内的燥热之气,从而引起咽喉红肿、口干舌燥、口舌生疮等上火症状。

吃茴香上火怎么办

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1、停止食用

如果食用茴香出现上火症状,建议可以停止食用茴香,若是上火症状比较轻微的话,一般停吃茴香一段时间后,上火症状就会有比较明显的改善。

2、多喝水

如果吃茴香上火了,建议可以尽量多喝水,补充人体水分,促进人体的新陈代谢,从而可以很好的减轻体内的燥热之气,缓解上火症状。

3、食用降火食物

食用茴香上火的话,还可以适量食用一些菊花茶、金银花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物以减轻不适症状。若症状严重者,还可以在专业人士的指导下服用降火的药物。

茴香吃多少合适

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150-200克。

茴香作为一种北方常见蔬菜,它并没有严格的食用量规定,但是为了避免引起上火等不适,最好还是不要大量食用,一般建议食用量为150-200克左右即可,老人或儿童的食用量建议为100克左右。

吃茴香的禁忌

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阴虚火旺者不宜吃

如:潮热盗汗、五心烦热、面色潮红、舌红苔黄等,这类有阴虚火旺者不宜食用茴香,因为茴香性质偏温,阴虚火旺者食用后更会增强体内的燥热之气,从而可能导致不适症状加重。

过敏患者慎吃

大部分的人群都是可以食用茴香的,但是有一小部分易过敏的人群可能会对茴香中的茴香油成分过敏,食用后可能会产生瘙痒、长皮疹、呕吐、腹痛等过敏反应。

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