饮食指南 > 减肥期间可以吃冰糖吗 冰糖的热量高吗
减肥期间可以吃冰糖吗 冰糖的热量高吗
2019-04-23阅读(49596)
一般在熬煮甜品的时候，比如说莲子羹、燕窝羹等，加冰糖熬煮出来的口感会比加白糖的口感更好。那么减肥期间可以吃冰糖吗？冰糖的热量高吗？下面一起来看看吧。
冰糖的热量高吗
冰糖的热量是比较高的。
100克的冰糖含有的热量大约为400大卡，这和我们平时吃的很多高热量食物可以一较高下了。不过不仅仅是冰糖，像平时我们吃的白砂糖、绵白糖、红糖等，这些糖类的热量都是比较高的。
减肥期间可以吃冰糖吗
减肥期间可以少量吃冰糖。
虽然冰糖本身有一定的保健功效，但是如果过多食用冰糖的话，是会导致发胖的。因为冰糖的热量是非常高的，一般做甜品的话，放两三颗小块的冰糖就可以了。千万不要为了让甜品吃起来甜美，就一下子放很多的冰糖，这样会使得我们身体摄入的热量过多，从而导致我们发胖的。而且本身糖分摄入过多，就对身体健康不太好。因此一些特殊人群更是应该控制冰糖的摄入。
冰糖一天吃多少合适
建议一天不超过10克。
冰糖是不建议大家多食用的，一般我们认为，一个成年人一天最多食用10克左右的冰糖就是极限了。如果摄入过多，反而对健康不太好。
相关问答推荐
-
0个回答Q 鱼腥草雪梨冰糖的功效
-
0个回答Q 金桔冰糖适合哪种咳嗽
-
0个回答Q 喝金桔冰糖水要注意什么
-
0个回答Q 金桔冰糖水的制作方法
-
0个回答Q 金桔冰糖水止咳管用吗
-
0个回答Q 金桔冰糖煮水要去皮吗
-
0个回答Q 金桔冰糖水宝宝能喝吗
-
0个回答Q 菠萝煮冰糖有什么作用
-
0个回答Q 大蒜加冰糖治肾虚怎么做
-
0个回答Q 为什么大蒜加冰糖能治肾虚
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中