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健脾养胃吃什么食物 养脾胃吃哪些食物有效
2019-12-16阅读(32354)
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃如此重要，但很多人却不懂得照顾好它们，那么健脾养胃吃什么食物？
红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
小米
小米是五谷杂粮里面最保护脾胃的一种食物，小米能够益气、补虚，常常熬小米粥来喝，促进肠胃的蠕动，还能够缓解口臭的出现，女性常吃，美容效果也是不错的哦！
莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
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