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洋荷的功效与作用 洋荷的注意事项
2020-12-11阅读(46442)
洋荷为姜科姜属多年生草本植物，属于野生蔬菜，全身都具有独特的香味，而且营养价值较高，常吃可为身体起到以下功效与作用。
增强免疫力
洋荷营养丰富，含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素A、铁元素、锌元素、钙元素、钾元素、钠元素、硒元素等营养元素。另外，阳荷中还含有α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯，这三种特殊的化学成分，经常食用可以补充营养，提高身体免疫力，预防疾病。
注意事项
适宜人群：肥胖、消化不良、便秘人群。
禁忌人群：腹泻、肠胃疾病人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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