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补脑的食物有哪些 补脑可以吃钙片吗

2021-08-05阅读(96943)
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在日常的学习工作中,学生、白领的用脑量是比较大的,那么在饮食上就要对大脑进行补充,不知道补脑的食物具体有哪些呢?

补脑可以吃钙片吗

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吃钙片对补脑没什么确切的效果。

钙片中的主要营养成分是钙元素,对于正处在生长发育期的青少年来说,适当食用是能够帮助骨骼发育的,但是吃钙片对于补脑并没有什么较为明显的效果。

如果想要补脑,除了饮食之外,还应该在生活上多加注意,不仅要保持充足的睡眠,还应该多多锻炼,增强大脑的供氧量,使其保持在一个兴奋的状态。

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