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健脾的食物有哪些
2014-10-11阅读(1654606)
中医认为，人体所需要的营养都要通过脾胃这一关。为了身体健康，健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。
黑大豆
黑大豆性平味甘，食用能够健脾、利水、解毒等功效。黑大豆适用于脾虚水肿、脚气浮肿者；特别是对于体虚、小儿盗汗、自汗以及产后妇人有很好的效果。但是要注意黑大豆炒熟了热性大，食用易上火，不宜过多食用。
牛肉
牛肉性平味甘，食用能够健脾胃、益气血、强筋骨。牛肉是能使人强壮的食品，营养价值很高，其中蛋白质是主要滋补成分，组成牛肉蛋白质的氨基酸种类多、结构合理、为完全性蛋白质食品：凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最相宜。
胡萝卜
胡萝卜性平味甘，食用能够健脾化滞、润燥明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素能够保护眼睛使我们都知道的，经常食用胡萝卜可是能够健脾的哦。当然，不能过度食用胡萝卜。
当然，不是说只能吃上面的食物才能健脾补脾，脾胃一体，养胃健胃的同时也是健脾养脾的时候。身体的营养不是分开的，只有整体营养跟上了，健脾工作也算是成功了。
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