运动养生 > 做俯卧撑肚子疼怎么回事 做俯卧撑肚子疼怎么办
做俯卧撑肚子疼怎么回事 做俯卧撑肚子疼怎么办
2017-07-04阅读(2880)
练俯卧撑能有效锻炼手臂力量，腿部力量还有腹部力量，尤其可以锻炼胸肌，是很多人喜欢的运动，但是有些人在做俯卧撑时会感到肚子特别疼，那么做俯卧撑肚子疼怎么回事呢？
俯卧撑的标准做法
1.保持躯干完全平直。
2.将双脚略微分开，双手分开，和肩膀呈垂直的一条线。
3.让身体慢慢下降，直到胸部几乎和地面接触为止，再撑起手臂带动身体上升，重复动作即可。
运动的时候可以快慢结合，先快做几次，再慢做，也可以定时计数，注意频率变化能更好的刺激肌肉生长，而且锻炼起来也不会感到疲劳。
相关问答推荐
-
0个回答Q 我12岁，做多少俯卧撑多少组最好
-
0个回答Q 俯卧撑每天做多少合适
-
0个回答Q 俯卧撑可以练胸肌吗
-
0个回答Q 俯卧撑可以减肥吗
-
0个回答Q 俯卧撑可以天天做吗
-
0个回答Q 俯卧撑做多少合适
-
0个回答Q 俯卧撑练肌肉有效果吗
-
0个回答Q 俯卧撑有哪些做法
-
0个回答Q 俯卧撑一直撑着有用吗
-
0个回答Q 俯卧撑每天做多少个有效果
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使