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冬天吃什么补气血 这些汤你记得喝
2017-12-27阅读(375)
冬天吃什么补气血，随着天气愈加寒冷，冬季已经真正来了。人们常说春生夏长、秋收冬藏，冬季是万物收敛，储备储藏的季节，也是人们调养身体的好时节。下面给你推荐补血补气应该吃什么，让你越吃越美。
当归羊肉汤
材料：羊肉、当归
辅料：姜片、盐
益处：有疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白症状者，此汤比较适合；还有活血养血补血、润肠通便的功效。
做法：
1.羊肉切块，过开水焯一下；
2.捞起后用清水冲洗干净，将20克当归和几片姜倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开；
3.转小火煮2个小时，加盐调味即可。
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