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冬天如何预防感冒 十招助你冬天远离感冒
2017-12-31阅读(1038)
很少有人一年内不患一次感冒，有人甚至一年内要感冒好几次。虽然普通感冒大多可自愈，但感冒毕竟很不舒服，不仅会影响工作和学习，有时甚至还会引发肺炎等并发症。那么冬天如何预防感冒？下面一起来看看吧。
冬天如何预防感冒
1、常喝蜂蜜水
冬天由于气候干燥，容易让人口干舌燥，但是如果仅仅喝白开水，水分易流失，但是如果在开水里加点盐，可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干，这时候蜜水，可以让嘴甘之如饴，是补水的好方法。
2、公共卫生
公共场所病毒比较多，因此在公共场所最好多注意公共卫生，勤洗手，并注意在一些空气流动比较好的地方活动。
3、姜水泡脚姜水泡脚，能让姜的温热通过脚部让全身温暖，而且姜有驱寒的作用，所以可以及早地驱寒，从而预防感冒。
4、锻炼身体冬季天气寒冷，很多人都不愿意运动，其实应该在家里都进行一些简单的锻炼，可以提高身体免疫力，从而预防感冒。
5、保持心情舒畅保持心情舒畅，可以间接提高身体免疫力，所以要时刻保持心情舒畅，如果压力过大，还可以适当减压。
6、生活规律
生活要规律，保证充足睡眠。睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%。
7、勤洗手
感冒最常见的传播途径不是空气传播，而是手物、手手传播。以下情况下应及时洗手：饭前及便前、便后；室外运动、玩耍后；接触血液、鼻涕、痰液和唾液后；写完作业后；与多人握手或接触后；乘坐公共交通工具后；接触钱币后；接触过感冒患者的用品后。
8、耐寒锻炼
从夏天开始坚持用冷水洗脸或者坚持洗冷水浴，有助于减少感冒。据观察，坚持常年游泳，特别是冬泳的人，极少感冒。
9、减少被动吸烟
被动吸烟会增加上呼吸道感染机会，尤其是儿童。吸烟时，请远离他人。
10、多晒太阳
阳光中的紫外线具有消毒杀菌作用。
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