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预防感冒冬天吃什么好 预防流感的六款药膳
2018-01-11阅读(232)
预防感冒冬天吃什么好，冬天天气寒冷干燥，而且又是流感常发的季节，那么我们应该如何预防流感呢？别着急，今天就来推荐几款药膳食疗方帮助你预防流感，增强你的体质，让你拥有一个健康的体魄！快来看看吧。
薏米红豆生姜粥
原料：薏米20g，红豆20g，粳米50g，生姜3~4片。
制法：生姜切丝，将薏米、红豆浸泡过夜，再放入粳米、姜丝煮粥。
适宜人群：适用于湿困中焦、头重、口中黏腻、肢体困重、大便黏腻者。
黄芪苏叶饮
原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2~3片，红糖适量。
制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群：适用于机体免疫力差、平素易感冒、怕冷、打喷嚏、胃纳差者。
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