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补钙吃什么食物好 这些家常菜比钙片强十倍
2018-01-16阅读(958)
这几道家常菜不仅味道好，还富含丰富的钙质，不论是正在长个的青少年，或是需要补钙的中老年都适宜食用。
可乐鸡翅
鸡翅含有多种可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。可乐中的碳水化合物和柠檬酸成份可以让肉质十分鲜嫩，让孩子胃口大开。
食材：
鸡翅中、可乐、葱、姜、八角、料酒、糖、盐、鸡精
步骤：
1、鸡翅洗净，入葱姜水中煮沸捞出，沥干水份；
2、锅内放少许油烧热，放入鸡翅，煎至外皮两面泛黄；
3、倒入可乐没过鸡翅即可；
4、加入酱油、大料、葱段、姜片，大火烧开后转小火；
5、炖至汤汁浓稠即可。
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