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健脾养胃吃什么食物好 记得多吃8种食物

2018-01-30阅读(972)
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健脾养胃吃什么食物好,脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什么食物适合健脾养胃吧!

海藻

5

素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

银耳

6

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

芹菜

7

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

山楂

8

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用

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