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补脑的食物有哪些 女性吃什么补脑

2018-02-27阅读(598)
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补脑的食物有哪些?在日常生活中不仅吃保健品能补脑,有些平日里常见的食物也能补脑。那吃什么食物可以补脑呢?下面一起看看吧!

橘子

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橘子当中含有大量的维生素,同时作为极其典型的碱性食品,多吃点橘子能够有效减少平时所摄入的酸性食物对脑神经系统带来的损失,对于提高记忆力效果非常不错;另外使得吃点橘子还能够提高专注度,尤其适合学生。

菠菜

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菠菜是一种极其常见的蔬菜,但它同时也被营养学家看作是补脑健脑的优质食物,因为菠菜当中含有多种维生素,能够为脑细胞有效补充所需的营养物质,同时菠菜当中能够健脑益智的丰富的叶绿素,因此对于用脑过度的学生一族来说,吃点菠菜显然是非常不错的选择。

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