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夏季养心吃什么好 7种最佳养心食物

2018-05-21阅读(155)

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夏季就是养心的最佳季节，那么，夏季养心吃什么？夏天养心的食物有哪些？夏季养心的方法都有什么？一起来看看夏季养心吃什么，养心的食物有哪些吧。

西红柿

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根据中医的以色补色的原则，夏季应该多吃一些红色的食物，比如红枣，西瓜，樱桃，草莓等等，有利于帮助我们保护心脏，其中西红柿不仅有利于养心，还能防止紫外线，并且抗癌的效果。

猪心

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猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊的功效，可改善心虚失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症，富含蛋白质、钙、磷等等营养成分，有利于加强心肌营养、增强心肌收缩力。

龙眼

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心脏属于循环系统，需要不断的将血液输送到身体的各个器官，所以，夏季还需要适量地吃些补血补气的食物，像是龙眼，红枣，花生，山药等等，有利于维持心脏功能，另外，龙眼除了可补气血，还能益心脾、安心神，并对全身都有补益作用。

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