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按摩哪里对心脏好 保养心脏按摩方法

2018-04-14阅读(817)
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穴位按摩是一种很好的养生方法,合理按摩身体穴位或特定部位,可以帮助疏通经络,调和阴阳,使气血畅通,对身体各脏腑功能也有很好的保健作用,那么按摩哪里对心脏好呢?

天池穴消胸闷心痛

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取穴:仰卧位,先定第4肋间隙,然后与乳头中点外开1寸处取穴。女性应于第4肋间隙,锁骨中线向外1寸处取穴。

天池穴在胸廓,胸廓为清虚境界,居天位,穴呈足少阴脉气转注而来,按揉天池能治疗胸膈烦满,头痛,四肢不举,心绞痛,心脏外膜炎等症。

按摩手法:正坐或仰卧,双手举起,掌心朝向自己胸前,四指并拢指尖相对,用拇指指腹垂直向下按压天池穴,有明显酸痛感,每次可以治按压一侧穴位,或者双侧同时按压1-2分钟,早晚各一次。

天池穴消胸闷心痛

曲泽穴保心脏健康

2

取穴:曲泽穴位于肘横纹,肱二头肌腱尺侧缘凹陷中,微屈其肘始得其穴。

曲泽穴为心包经的合穴,不但具有心包经穴治疗心脏疾病的共性,而且对于伴随胃部不适,恶心,呕吐的心脏病患者尤为适宜。主治心痛,善惊身热,烦渴口干,逆气呕血,风疹等症。

按摩手法:正坐屈肘,掌心向上,肘关节约呈120°,另一只手轻握肘尖,四指在外,拇指弯曲,用指尖垂直按压曲泽穴,有酸麻胀痛感,双手交替按压,早晚各一次,每次1-3分钟。

曲泽穴保心脏健康

郄门穴改善心脏功能

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取穴:仰掌微屈腕,先取腕横纹中点之大陵,其上5寸处(四手指并拢为3寸),在两条大筋之间,酸痛明显的凹陷处取穴。

郄门穴为手厥阴心包经的郄穴,是心脏病急性发作时可以急救的穴位,对急性心痛,心悸,心烦,胸痛等心脏疾病有治疗效果。同时刺激郄门穴对肺功能有调整作用,还能升高血氧饱和度,不致缺氧,从而也能改善心脏功能。

按摩手法:伸臂仰掌,用拇指指端按压郄门穴,按之酸麻胀痛明显,重按酸麻胀痛感可向下传之于手指,向上可传至上臂部,左右手交替按压,早晚各1次,每次3-5分钟。

郄门穴改善心脏功能

大陵穴祛除心热口臭

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取穴:伸臂仰掌,于掌后第一腕横纹的中点处,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

大陵穴为手厥阴心包经的腧穴,“腧主体重节痛”,故按摩大陵具有通经活络,疏利关节,祛风除湿,理气和胃,降逆止呕之功。心包与三焦相表里,三焦者,为气之通道,经常按揉大陵,可祛除心热口臭症,还可用于治疗胸胁痛,胃痛,呕吐等症。

按摩手法:伸臂仰掌,掌心向上,用另一只手握住手腕处,四指在外,拇指弯曲,以指尖或指腹垂直按压大陵穴,先左后右,每次按压1-3分钟,双手交替,早晚各1次。

大陵穴祛除心热口臭

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