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肾阳虚吃什么食物
2015-02-02阅读(70422)
《黄帝内经》所言“阴平阳秘，精神乃治”，肾阳为一身阳气之本，“五脏之阳气，非此不能发”。然而肾病又以虚证为多，其中肾阳虚则容易导致脏腑功能的减退，精神不振。因此在日常生活中注重阴阳调和尤为重要，在这里就为大家总结一些简单、实用的食疗方法，揭秘中医是怎么通过食补来调理肾阳虚的。
食疗方之山药补肾汤
材料：干山药片50克，肉苁蓉20克，核桃仁2个，菟丝子10克，羊肉500克，羊脊髓骨1具，粳米100克，葱姜、料酒、胡椒、花椒、八角、味精、盐各适量。
做法：将羊肉切块，羊脊骨剁块，然后将山药、肉苁蓉、菟丝子一起用纱布包好扎口，与羊肉、羊脊骨、粳米一同放入锅中加入清水，用旺火烧开去除浮沫，再将料酒以及花椒、八角等香料放入锅中，改用文火闷至羊肉烂熟，加味精、食盐调味即可。
功效：山药补肾汤可以温补肾阳，较适用于耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等肾阳虚衰的人群食补。
食疗方之补肾壮阳粥
材料：枸杞子30克，羊肾1具，肉苁蓉15克，小米100克，生姜5克，盐适量。
做法：将羊肾切开，去筋，洗净后切片；将小米淘洗后同肉苁蓉、生姜一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改小火，然后加入羊肾、枸杞子一起煮至肉烂米熟，加盐调味即可服食。
功效：补肾壮阳粥可以温肾助阳、养血壮骨，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，易疲劳等症状。
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