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螃蟹和洋葱能一起吃吗 螃蟹里面哪些不能吃

2018-09-14阅读(17)
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金秋佳节，是螃蟹最肥美鲜嫩的时候，很多人都会买些回去做菜吃，而洋葱又是生活中常见的食材，有时候互一起搭配食用，那么螃蟹能和洋葱一起吃吗？螃蟹里面哪些不能吃？

螃蟹和洋葱能一起吃吗

1

可以一起吃。

在食物性味上，螃蟹性寒，味咸，而洋葱性温，味甘辛，两者可以中和性味，可以一起食用。

在营养成分上，螃蟹主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，而洋葱主要含有水分、糖分、纤维素、维生素、胡萝卜素、矿物质等。两者营养十分丰富，无相克成分。

螃蟹和洋葱一起吃的好处

2

润肠通便

螃蟹性寒，具有较好的肠道滑利性，加之洋葱含有纤维素，一起食用有利于促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出，具有不错的润肠通便作用。

美容养颜

洋葱中含有不少的维生素C，硒元素，可以消除体内自由基，延缓肌肤衰老，加之胡萝卜素有提亮肤色的作用，螃蟹中含有不少维生素A，

补充营养

螃蟹中含有不少的蛋白质、矿物质，而洋葱中富含维生素、碳水化合物、以及多种微量元素，两者富含多种营养素，一起食用有利于补充体内所需营养成分，

促进消化

螃蟹是蛋白质食品，多食不易消化，而洋葱气味辛辣，含有不少的有机酸、糖分，可以一定程度上刺激胃酸分泌，因此两者一起食用，具有增进食欲，促进消化的功效。

螃蟹不能和什么一起吃

3

柿子

柿子中含有丰富的鞣酸成分，而螃蟹含有中大量蛋白质，两者一起食用，当中的鞣酸和蛋白质相互结合，生成不易消化的凝固物质，不仅会降低各自营养价值，还可能出现腹痛、腹泻等不适。

花生

花生中含有大量的饱和脂肪酸，而螃蟹中含有不和饱和脂肪酸，两者一起食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收量，影响各自的营养价值。

西瓜

西瓜性寒，食用之后肠道滑利性很重，而螃蟹也是寒性的食物，一起食用会加重肠道滑利性，一些人群食用之后还会出现腹泻的情况。因此不建议一起食用。

红薯

红薯中含有大量的淀粉成分，易被肠道菌分解，产生气体，出现腹胀、腹泻等情况。而螃蟹中蛋白质和脂肪较多，和红薯一起食用容易出现消化不良的情况。

洋葱不能和什么一起吃

4

富含镁元素的食物

因为洋葱中含有草酸成分，容易和食物中的镁离子发生反应，形成不溶的草酸钙结晶，会降低钙的吸收，甚至导致结石。

常见的富含镁元素的食物有：干苔菜、松子、榛子、西瓜子、南瓜子、葵花籽、山核桃、墨鱼干、荠菜、香菜、甘草等。

性热的食物

洋葱性温，味辛、甘，多吃易上火，如果和热性食物一起食用，会加重体质燥热的情况，更易上火，对身体造成不适。

常见的性热的食物有：榴莲、荔枝、栗子、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、大葱、大蒜、生姜、蒜苗等。

富含钙元素的食物

洋葱中含有一定量的草酸，会与食物中的钙元素发生反应，形成不溶的草酸钙结晶，会降低钙的吸收，甚至导致结石。

常见的富含钙元素的食物有：芝士、虾皮、芝麻、海带、荠菜、牛奶、青豆、黄豆、豆干、腐竹等。

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