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补脑的食物有哪些 10种补脑食物越吃越聪明
2018-11-07阅读(16951)
现在从事脑力劳动的人日渐增多，这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到补脑的效果。接下来我们一起看看吧。
大蒜
大蒜中的某种成分可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，能增强维生素B1的作用，促进葡萄糖转变为大脑能量，为大脑活动提供必需的能源。
黄花菜
富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此被人们称为“健脑菜”。
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