牛奶是大家公认的补钙产品,可是你知道吗?补钙第一名不是牛奶竟然是它?它是什么食物呢?今天小编来给大家介绍下,补钙产品排行榜8强的产品有哪些。
含钙量:每100克中含有钙230毫克。
功效:芥菜不仅含钙量高,各种营养素都比较丰富,比如多种维生素、胡萝卜素、纤维素等,有利肠胃于消化、促进通便、凉血利尿等功效,热量又较低,推荐减肥时食用。
注意事项:体质虚寒、腹泻、贫血等人应少吃。
含钙量:每100克中含有钙285毫克。
功效:海参含钙量丰富,胆固醇及脂肪含量都较低,可以提高机体免疫力、补血调经、调节血糖等,非常适合糖尿病人食用。
注意事项:儿童、肾功能不好、脾虚痰多。肝火旺盛、对海产品过敏等人不宜吃海参。
含钙量:每100克中含有钙264毫克。
功效:紫菜是大家都知道的含碘丰富的产品,它含钙量也不少,同时还纤维素及钾的含量较高,可帮助缓解便秘、消除水肿等,推荐减肥期间使用。
注意事项:紫菜不要和柿子一起吃,会影响钙质的吸收。
含钙量:每100克中含有钙247毫克。
功效:黑木耳除含钙丰富外,含铁更为丰富,非常适合补铁补血。
注意事项:黑木耳一定要煮熟才能吃,出血性中风患者和血脂异常的人要慎吃。
0个回答Q 补钙的食物有哪些?
0个回答Q 婴儿补钙什么时候吃效果好
0个回答Q 什么食物含钙高且易吸收?
0个回答Q 吃什么食物可以快速补钙呢
1个回答Q 平时煮什么粥给小孩吃能有补钙的效
0个回答Q 补钙什么食物效果好?
0个回答Q 宝宝补钙的食物有哪些
1个回答Q 孕妇怀孕多久才补钙?要吃多久?
2个回答Q 怀孕了,可以吃蚕豆补钙吗?
1个回答Q 孕妇缺钙的话,挑选怎样的产品,才
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