人体每天叶黄素的摄入量建议为10毫克，一般来说叶黄素在蛋黄、玉米、木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙黄色果蔬以及羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜等绿叶蔬菜中含量是比较高的，因此平时在生活中可以适当地多吃这些食物。 需要注意的是，叶黄素容...
1.将胡萝卜用油炒熟了吃有利于叶黄素的吸收：胡萝卜中的叶黄素微溶于油，因此将胡萝卜用油炒熟了吃，可以吸收胡萝卜中部分的叶黄素。 2.炒胡萝卜的时候加点酒有利于叶黄素的吸：叶黄素溶于乙醇，也就是酒精，因此在炒胡萝卜的时候加点酒，更有...
你可以试试伊分子叶黄素，我奶奶也是吃的这个，效果不错，就是价格贵点。...
平时可以给他多吃一点新鲜的绿叶菜,因为虐菜里面的叶黄素对孩子发育来说也是很好的。...
叶黄素小孩可以吃吗，是不是多吃青菜就可以补充了啊，对身体有什么好处啊？
小孩子的话,我觉得你可以多给他吃点菠菜呀,蔬菜呀,这个的话我觉得嗯,还是对身体挺好的。...
叶黄素一般存在于黄色和绿色的蔬菜中。比如说：万寿菊、菠菜、西兰花、空心菜、蛋黄、猕猴桃、玉米、芒果、芥蓝、木耳菜、韭菜、油麦菜等。...
1.叶黄素呈黄色，主要集中在人眼视网膜黄斑区域，是视网膜上重要的色素成分成分，缺乏会导致失明。 2.保护眼睛不受紫外线及蓝光的伤害，减少自由基的形成，防止黄斑区受损退化，有延缓老化和防止眼睛病变的作用。 3.叶黄素可以促进视...
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