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南瓜吃了有什么好处
2016-07-21阅读(6541)
南瓜是很常见的食物，经常可以在餐桌上看到它，食用方法多种多样，营养价值也是很高的，那么吃南瓜有什么好处呢？
减肥瘦身
南瓜的热量低，含糖量和脂肪含量都是比较低的，再加上其能增添饱腹感和促进消化的作用，是能帮助减肥瘦身的。
吃南瓜的注意事项
1、南瓜虽好，但是也不是不宜多吃的，过多食用时，可能会导致胡萝卜素黄皮症。
2、为了不影响南瓜的营养物质的吸收，不宜将南瓜和红枣、带鱼、菠菜、醋、羊肉等一起食用。
3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
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