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吃南瓜会长胖吗

2016-07-22阅读(8656)
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吃过南瓜的人都知道,南瓜的味道是比较甜的,吃起来可口美味,但是也是因为口感甜,很多美眉就担心吃了会发胖。那南瓜吃了会长胖吗?

南瓜的热量是多少

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热量:每100克可食用部分的热量是22大卡。

营养成分:碳水化合物5.3克、蛋白质0.7克、维生素A148微克、维生素C8毫克、纤维素0.8克、脂肪0.1克、胡萝卜素890微克、钙16毫克、铁0.4毫克。

南瓜的热量是多少

吃南瓜会长胖吗

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吃南瓜不会长胖。

南瓜的热量很低,而且脂肪含量也不高,虽然口感是甜的,但其实糖分含量是不多的,在食用之后不仅不会长胖,反而对于减肥还有一定帮助。

吃南瓜会长胖吗

吃南瓜能减肥的原因

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1、南瓜热量低,而且是含有丰富的维生素和膳食纤维的,食用之后能增添饱腹感,从而减少对其他食物的摄入。

2、南瓜的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等成分,能起到促进食物消化,润肠通便的功效。

吃南瓜能减肥的原因

南瓜什么时候吃减肥

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南瓜一般来说是可以代替主食来吃,即在三餐时间吃,也可以作为两餐之间的点心食用,这样食用后会有饱腹感,减少其他食物热量摄取。

南瓜什么时候吃减肥

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