饮食指南 > 宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆有什么好处

宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆有什么好处

2019-04-13阅读(71230)
收藏 复制地址 转载

土豆的营养价值很高,也是我们日常餐桌上比较常见的一道菜,不仅味道很好,对人体健康也发挥着很大的作用。那么,宝宝能吃土豆吗?下面一起来看看吧。

宝宝可以吃土豆吗

1

宝宝是完全可以吃土豆的。

土豆中蛋白质的含量的比较高,有助于宝宝吸收,而且土豆中所含的淀粉比较多,容易被宝宝所消化掉。同时土豆中所含的的微量元素比较多,能够很好的帮助宝宝成长发育。

宝宝怎样吃土豆才安全

2

已经发芽或者是变了色的土豆不能吃,因为这样的土豆基本都是已经有毒素在里面了,所以这样的土豆给宝宝吃的话会对宝宝身体产生很坏的影响。

另外最好不要将土豆炸多之后给宝宝食用,以免上火引起宝宝消化不良。

宝宝吃土豆的好处

3

1、有助于肠道活动

我们都知道土豆中含有很多的淀粉,是宝宝很好的辅食,不仅有利于宝宝消化吸收还有利于防止宝宝便秘,也不会因此对宝宝造成很大的肠胃负担。

2、吃马铃薯能美容护肤

可能很懂不知道土豆是很好的抗衰老的食物,具有丰富的维生素B等元素,同时还含有丰富的蛋白质和优质的淀粉等营养物质,能够很好的滋养皮肤。同时土豆还能够起到防晒黑的作用,宝宝吃了土豆皮肤会光光滑滑的。让宝妈爱不释手。

3、能够增强宝宝的体质

土豆中丰富的蛋白质和维生素是增强宝宝体质的好帮手,夏季的时候人本身就容易食欲不振,如果给宝宝吃一段时间的土豆能够促进宝宝身体健康。

4、能够促进心情愉悦

很多人会觉得不可思议,吃土豆还能够心情愉悦?是的,因为土豆中丰富的维生素A和C是能够使人心情愉悦的因子之一。

5、能够促进宝宝智力发育

因为蛋白质是加强人体记忆的重要合成因子,宝宝通过吃土豆能够摄取到需要的蛋白质,从而加强记忆,长此以往会有助于智力的发育和成熟。

宝宝吃土豆的禁忌

4

1、不要吃土豆皮

土豆皮里面含有一种叫龙葵碱的有毒物质,它通常聚集在皮里,通常就是表现为颜色变青色,人体一旦食用会因为急性中毒,如果不小心给宝宝食用的话后果更是不堪设想。

2、放的太久的土豆不要吃

因为时间一长,土豆里面的龙葵素也会慢慢变多,而宝宝一旦长期食用这种土豆,特别容易引起中毒,所以孕妈妈也注意不要吃这样的土豆。

3、冷冻的土豆不要吃

土豆最好还是放在阴凉处,既不能大晒也不能冷冻,冻伤的土豆也失去了原有的营养价值。

4、脾胃虚寒的宝宝千万不要吃

宝宝身体比较弱,如果宝妈发现宝宝是体寒的话就不要给宝宝食用土豆了,以免加重此症状。

5、皮肤过敏不能吃

因为土豆是感光的食物,如果达到一定的浓度,人体暴露在外面的皮肤通过太阳的照射进而引发皮炎,直接表现为皮肤呈现紫色。而且更有严重的人会伴有头痛、恶心和呕吐的症状。

6、对土豆过敏不宜吃

很多人会觉得不能理解,因为土豆也很有可能成为敏感源,如果本身就是对土豆过敏的患者可能会引起腹泻、消化不良或者是头痛的症状。

7、不宜长时间浸泡

已经切好的土豆丝不宜长时间浸泡。因为这样里面的水溶性维生素很容易流失。

1503
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜