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补肾吃什么干果比较好 适合男人吃的干果有哪些
2019-10-08阅读(55771)
中医上认为，肾好的人身体就好，不仅耳聪目明、头发乌黑，而且也不容易有腰酸背痛的情况，那么补肾吃什么干过比较好呢？
榛子
榛子的果实也叫棰子、平榛、山反栗、槌子，是我国东北、华北地区的特产之一，其性平，味甘，有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处，和板栗的功效比较相似。而且榛子中含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质，营养价值很高。
核桃
核桃也叫胡桃、羌桃，中医认为核桃性平，味甘，有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，适合肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结的人群食用，食疗效果很好。而且核桃中含有丰富的营养成分，食用之后能够益智健脑、强健身体。
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