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喝什么茶对降血糖效果好 糖尿病的生活禁忌
2020-01-24阅读(263769)
很多食材和材料都可以通过加热泡水饮用，血糖高的人群对于食物的食用比较的注意，喝什么茶对降血糖效果好？
五、牛蒡茶
牛蒡茶是指用牛蒡根制成的一类茶品。其中含有丰富的水溶性纤维素，这种物质不仅能降低胆固醇，还能帮助胆固醇快速的排出，进而减少身体对脂肪吸收，因此肥胖的糖尿病人可以适当的喝一些牛蒡茶来帮助减肥；此外牛蒡茶还能调节血糖血脂，是比较适合糖尿病人长期饮用的一种茶。
糖尿病的生活禁忌
1、糖尿病患者饮食的原则是清淡饮食和定时定量进食。
一般需要避免进食高脂高热量食物，如油炸食品，过多肉类，和零食甜食都需要限制进食。多吃青菜等含热量少的食物，粮食类食物可以定量进食，一般要根据身高，体重，运动强度进行评估，每天粮食大约半斤到6两左右，三餐平均分配可以适当进食粗粮，另外，可以适当进食瘦肉，鸡蛋牛奶，做到均衡营养。
2、同时也需要适当运动，如果体重超标，也需要适当控制体重。
3、还要放松心情，按时作息。
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