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胆固醇高不能吃什么
2017-01-19阅读(6768)
现在越来越多的人检查出自己的胆固醇偏高了，而且胆固醇高对身体的危害也非常大，容易引起脑血栓、脑溢血等疾病，那么胆固醇高不能吃什么呢？
某些鱼类
一般而言鱼肉中含有磷脂以及不饱和脂肪酸，血脂高人群食用是有好处的。但是像墨鱼、鲍鱼、银鱼等鱼类，含有的胆固醇含量却是非常高的，不适合胆固醇高人群食用。
虾蟹蚌
虾、蟹、蚌、牡蛎等也含有大量的胆固醇，如每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克。吃一只中等大小的大闸蟹就会摄入300毫克以上的胆固醇，会大大增高体内胆固醇。
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