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小龙虾为什么不能多吃 吃小龙虾有什么好处
2021-05-21阅读(16027)
听别人说小龙虾不能多吃，这是为什么呢？经常吃一点小龙虾对身体有什么好处呢？让我们以为来看看吧。
吃小龙虾有什么好处
增加免疫力
小龙虾肉中含有大量的优质蛋白，同时还含有丰富的锌、铁、钙元素，食用后不仅能给机体提供丰富的营养，同时还能帮助提高机体免疫力。
补钙
小龙虾中含有丰富的钙质，经常吃一点小龙虾能起到很好的补钙作用，能够促进骨骼、牙齿的生长发育，还能起到预防骨质疏松的作用。
补血养颜
小龙虾富含大量的铁元素，而铁元素能促进血红蛋白的合成，食用后能起到预防和改善缺铁性贫血的作用，气血好了气色也会更加红润。
小龙虾一天吃多少合适
半斤至一斤。
一个成年人建议每天吃半斤至一斤左右的小龙虾即可，这样既能饱口福又能满足日常营养需求。过多食用就会增加身体的负担，从而对身体造成不好的影响，另外在吃小龙虾的时候一定要注意要将小龙虾完全烹饪熟透之后才能食用。
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