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女性吃什么补肾最好

2015-08-06阅读(10605)
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补肾不仅仅是男性要重视的问题,女性同样不能忽略,甚至可以说女性比男性更易肾虚,女性到了中年以后,身体机能就开始明显减退,肾功能开始下降,腰膝酸软,精疲劳乏力,肤色暗黄,色斑滋生,皮肤干燥,头发干枯等衰老迹象越来越明显,因此女人补肾刻不容缓,下面来看看女性吃什么补肾最好。

黑米滋阴补肾 健脾暖肝

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黑米的麸壳中含有大量的维生素E能够促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基损伤,而且黑米中含有的花青素含量比蓝莓还要丰富,女性长期吃黑米能起到明显的滋阴补肾,健脾暖肝功效。

海参改善肾虚性冷淡

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海参里含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善肾脏功能有强效。女性坚持早晚各吃一个海参,对改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩有很好的效果。

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