饮食指南 > 补钙的食物有哪些 最补钙的食物居然是TA
补钙的食物有哪些 最补钙的食物居然是TA
2017-12-04阅读(432)
“吃什么能够补钙”是很多人都比较关注的话题。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。
补钙第九名：海带
海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。
补钙第十名：黑豆
黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
相关问答推荐
-
0个回答Q 补钙的食物有哪些？
-
0个回答Q 婴儿补钙什么时候吃效果好
-
0个回答Q 什么食物含钙高且易吸收？
-
0个回答Q 吃什么食物可以快速补钙呢
-
1个回答Q 平时煮什么粥给小孩吃能有补钙的效
-
0个回答Q 补钙什么食物效果好？
-
0个回答Q 宝宝补钙的食物有哪些
-
1个回答Q 孕妇怀孕多久才补钙？要吃多久？
-
2个回答Q 怀孕了，可以吃蚕豆补钙吗？
-
1个回答Q 孕妇缺钙的话，挑选怎样的产品，才
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中