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经期吃什么好排出淤血 正确饮食让痛经、血块统统消失
2017-12-09阅读(751)
女孩每个月经期的时候都是很敏感的，往往这期间皮肤都会变差，长痘，心情烦躁，有的更甚至身体很不舒服。这些问题可能很让人头疼，但通过饮食调理，帮助身体排污有利于女性养生。
红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
做法：
1.将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。
2.可于早晨饮用一杯。
3.对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
做法：
1.益母草10克，煎水后备用。
2.待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。
3.在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
做法：
1.挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。
2.每日2杯，经期及经后都可饮用。
山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。山楂的其他做法有哪些？点击蓝字具体了解：山楂搭配一宝 效果好到想不到 真的是太实用了
做法：
1.山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可。
2.加少许红糖调味，每日2次。
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