女性健康 > 女人贫血吃什么补血最快 常吃这个让你年轻20岁
女人贫血吃什么补血最快 常吃这个让你年轻20岁
2017-12-31阅读(645)
由于特殊的生理关系，生活中许多女性都会有轻微的贫血症状，如眩晕、头痛、眼花、睡眠质量差、注意力不集中等等，都属贫血的表现。那么对于贫血的女性而言，日常可以通过什么样的食疗方法纠正贫血的问题呢？下面一起来看看吧。
阿胶鸡蛋羹
材料：鸡蛋1克，阿胶10克、蜂蜜适量。
做法：先将阿胶炖化，然后煮鸡蛋，直至鸡蛋熟后，加入蜂蜜调匀，每日空腹食用。
功效：阿胶具有美容、滋阴补血强身健体之功效。而且自古就具有“补血圣药”之美称。特别是对产后身体虚弱、月经不调的女性者。这里提醒一下女性在月经来潮或者感冒等特殊时期就不需要利用阿胶进补了。
猪肝菠菜粥
材料：猪肝100克、菠菜200克、粳米100克。
做法：先将菠菜至于热水中焯一下，然后另取一锅倒入适量香油，爆香猪肝，加适量水，同粳米一起熬成粥，粥稠之后，加入菠菜、葱花、食用盐等调味品即可。
功效：猪肝、菠菜都含有丰富的铁质，有利于预防女性缺铁性贫血，但由于菠菜中含有一定量的草酸会影响钙质的吸收，因此建议先用水焯一下，在烹饪。
红枣木耳汤
材料：木耳10克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：先将木耳提前泡发好，然后同红枣一起放到锅中隔水炖煮两个小时，调入冰糖即要。
红枣木耳汤是最廉价的一种补血偏方，其适合贫血女性日常经常食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 有的人说吃甘蔗能补血？
-
0个回答Q 吃血补血是真的吗?
-
0个回答Q 如何快速补血，怎么补血最快呢
-
0个回答Q 红豆和什么煮补气养血
-
0个回答Q 吃石榴有没有补血的作用呢？
-
1个回答Q 摔伤，上嘴唇摔了个口子，失血有点
-
0个回答Q 红枣要怎么吃才能补血？
-
0个回答Q 吃什么蔬菜补血效果最好
-
0个回答Q 孕妇贫血该怎么补血才好？
-
0个回答Q 吃红枣补血的效果好吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因