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女人贫血吃什么补血最快 10种能补血的新鲜蔬果
2018-01-22阅读(917)
女人贫血吃什么补血最快，贫血是很多女性都有的症状，女人一生经历孕、产以及例假等，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢？多吃铁含量高的食物是最佳选择，下面推荐10种能补血的新鲜蔬果，不但含有多种营养素，还易于吸收。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，胡萝卜富含维生素B、C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血食品。
红蘑菇
红蘑菇是野生珍贵的食用真菌，内含氨基酸，维生素B、D、E等多种人体必需成份。
它具有安神补血，特别适合产妇及贫血者食用。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口，食用能增强人体免疫力，补血等功效。
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