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预防感冒的方法这些食疗方防治感冒

2018-01-26

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预防感冒的方法，相信几乎每个人都经历过感冒。感冒虽然不是什么大问题，但是患上感冒之后，相信很多人会感觉不舒服！想要预防感冒不妨试试下面这些方法。

保证8个小时的睡眠

如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

与感冒患者保持距离

研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

这些食疗方防治感冒

1、扁豆花藿香饮

扁豆花20克、藿香12克、银花10克、白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，并以白糖调味即可饮服。

2、藿香叶粥

鲜藿香叶20克煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，每天服用2次。

3、银花豆豉粥

金银花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖适量，煮粥食用。

4、银花薄荷饮

银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖温服，并日服3―4次。

5、香菜葱白饮

香菜15克、葱白（带根）3段，并将两者洗净，加水适量后煮沸，再煮5分钟即可。

6、豆腐豆豉葱白汤

豆腐250克切块、淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开后改用文火炖5分钟，趁热顿服。

预防感冒的方法这些食疗方防治感冒

保证8个小时的睡眠

与感冒患者保持距离

这些食疗方防治感冒

1、扁豆花藿香饮

2、藿香叶粥

3、银花豆豉粥

4、银花薄荷饮

5、香菜葱白饮

6、豆腐豆豉葱白汤

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