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吃什么东西补血效果最好 盘点6大补血食物

2018-02-04阅读(973)
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生长发育阶段的少女和其他年龄的女性,因自身生理现象也应时常补血养血,以利健康。

乌鸡

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乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

当归

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当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。

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