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做完俯卧撑头晕 六个原因和处理方法

2018-02-05阅读(88)
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很多人在做完俯卧撑后,往往会出现头晕的现象。很多人因此认为自己不适合俯卧撑运动,便放弃的继续锻炼。那么为什么做完俯卧撑头晕呢?我们要怎么处理呢?

突然坐下休息

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俯卧撑强度过大,心脏跳动和血液循环加快,运动后如果立即坐下休息,会导致血液不能很快的流回心脏,脑部暂时性缺血,从而导致头晕眼花等症状。不过这种情况在力量训练中比较少见。

正确做法是在运动后适当活动一下,等心脏平稳再休息。

疾病引起

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如果本身患有一些疾病,是很容易在运动中导致头晕的。比如高血压、贫血、内耳疾病、慢性鼻炎或血管神经性头痛等。如果日常生活中也会有头晕症状,那么很可能是疾病引起的。

此类情况导致的头晕只能前往医院治疗才能解决。

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