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长期吃素食真的好吗不吃肉的人会变成什么样

2018-02-10阅读(853)

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随着养生意识的建立，人们都知道健康的饮食是健康身体的根本，在饮食上毫无节制是极其危险的行为，不少人开始信奉食素可以养生，认为这会减少人体对油脂、胆固醇等物质的摄入，更有益于健康。事实果真如此吗？人长期不吃肉，身体会发生哪些变化呢？

加速衰老

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蛋白质是身体细胞生长、代谢的重要营养物质，一旦身体缺少，会导致各个器官出现衰退的迹象，而长期食素，极有可能造成蛋白质摄入不足，导致早衰的问题出现。健康的饮食并不是依仗着哪一类食物，只有做到膳食均衡，才能为身体的健康打下牢固的根基。

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