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怎样保养卵巢 保护卵巢食疗菜谱

2018-02-27阅读(344)
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怎样保养卵巢，卵巢保养秘方推荐 让美丽延续就是这么简单，卵巢是一个女人的标志性器官，它的重要性相信大家都不言而喻，繁衍后代，分泌雌激素，让我们更加美丽健康，随着年龄的增长，卵巢也会开始衰退，内生殖器官开始萎缩，让女人渐渐失去昔日的光彩，怎么办?我们应该好好的保护好卵巢，下面推荐几款卵巢保养的秘方给大家。

规律生活

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一定要养成良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

卵巢保养按摩方法

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膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，

自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

三款保护卵巢食疗菜谱

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1、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、红枣莲子浆

材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，

2、杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

3、黄豆猪尾汤

材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

做法：

1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。

2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用。

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